Physical activity research
  • Søg
  •  Da Da
  •  En En
Aktiv Sundhed
  • Forside
  • Fysisk aktivitet
  • COVID-19 HJEMMETRÆNNING
  • Til dig der skal i gang fra starten af

Til dig der skal i gang fra starten af


Nemme motionsprogrammer til dig der mangler inspiration til hvordan du kommer i gang.

Lette konditionsprogrammer:

  • Let 4-ugers gangprogram
  • 4-ugers plan med intervalgang

Lette styrkeprogrammer:

  • Hjemmetræning for begyndere (PDF)
  • Hjemmetræning let (Video):

Your browser does not support the video tag.



 

  • Home
  • Research
    • Research Groups
  • People
  • Contact
  • Home
  • Research
    • Research Groups
  • People
  • Contact
  • Dansk (da-DK)
  • English (UK)