Podcast, Claircast: "Sådan holder du dig sund og rask" (Bente Klarlund Pedersen)

Bente Klarlund er gæst i podcasten ClairCast udsendelse nr. 109 og episoden handler bl.a. om de vigtigste ingredienser til et langt og sundt liv - find hele podcasten i artiklen

I udsendelsen kan du bl.a. høre om:

Hvad sker der i musklerne, når man dyrker motion og/eller styrketræner?
Hvilken positiv indvirkning har motion på diabetes, gigt og sygdomme?

Har alderen en indflydelse på hvilket udbytte man kan få af at gå, løbe eller træne?

Hør Bente Klarlund Pedersen fortælle hvordan fysisk aktivitet, nedsætter risikoen for at få cancer.

Velgørenhed, gode gerninger og det at give og være noget for andre mennesker, er godt for din sundhed.

Hvor lidt motion kan du nøjes med?
Hvor hurtigt “går det ned af bakke” hvis du er inaktiv?

Hvad gør man, hvis man er syg eller har smerter og derfor ikke kan træne og motionere?

Fedt omkring de indre organer, hvordan påvirker det kroppen og din sundhed?

Kan fysisk aktivitet bruges som lægemiddel?

Hør om forsøget med diabetikere, hvor 56 % kunne sige farvel til medicinen.

Ældre og motion.

Gå — Bogen.
Gå eller løbe?
Hør om den helt optimale måde at gå på, en metode japanerne har opfundet.

Knogleskørhed.

Hvad er det vigtigste at få målt/blive testet for hvert år?
Kosttilskud, vitaminer og mineraler. Hvad skal vi spise – kost?

Hænger krop og psyke sammen?
Alternativ behandling og spiritualitet?

De vigtigste ingredienser til et langt og sundt liv

Hør hele podcasten her: Overlæge Bente Klarlund Pedersen – 58 min – Sådan holder du dig sund og rask.