To lette styrkeprogrammer til dig der er oppegående

Hvis man har været sengeliggende i et stykke tid, så er det vigtigt at få styrket musklerne igen. Disse to styrkeprogrammer består af lette øvelser som kan laves ved sengegærdet.

Programmerne er lige til at printe ud.

Styrkeprogram - meget let

 

Styrkeprogram - let