Let program til fitnesscenteret

 

Selv om du aldrig tidligere har gået i fitnesscenter, så kan det være en overvejelse værd. Det er en nem måde til at få trænet året rundt på en sikker og sund måde. Her er et generelt program som er egnet til dig der ikke har trænet før. Programmet er vist med øvelser der kan laves i næsten alle fitnesscentre. Der kan være forskel på maskinerne i de forskellige centre og derfor skal man sørge for at få en instruktion til indstillinger osv. der hvor man er medlem.

Programmet er lige til at printe ud og gemme.

 

Let program til træning i fitnesscenteret