Let styrkeprogram som du kan lave derhjemme

Dette program bygger på 4 enkle øvelser som du kan lave derhjemme uden særlige hjælpemidler. Gentag programmet to til tre gange pr. uge, så er du godt i gang :-)

Programmet er lige til at printe ud og gemme.

 

Styrkeprogram du kan lave hjemme