Downloads

Borg-skalaen

Borg-skalaen er et subjektivt værktøj til at styre træningsintensiteten med, så man undgår at skulle måle puls

Læs mere ...

Download plakater med motiverende citater

På Center for Aktiv Sundhed har vi fået fremstillet 10 forskellige flotte plakater med motiverende quotes. Du kan her frit downloade plakaterne i høj opløsning og selv få dem printet i den størrelse du ønsker.

 

Læs mere ...

Syg men sund og aktiv

Syg men sund og aktiv - En bog om at holde sig aktiv uanset hvad man fejler.

Vi har lavet en booklet som henvender sig til personer, der funktionsmæssigt starter helt i den svage ende. En typisk læser vil være den sengeliggende patient - som forhåbentlig senere er oppegående og til sidst udskrevet.

Bogen indeholder korte motiverende tekster om hvorfor det er godt at være aktiv, samt små lette træningsprogrammer, målrettet den sengeliggende, den oppegående og den udskrevne patient/borger.

Læs mere ...