Aktiv Sundhed

Træn hjemme

Træn hjemmeTræningsvideoer med programmer specielt udviklet til personer med KOL, hjertesygdom eller andre med lav kredsløbsfunktion.

Du kan vælge melle tre forskellige sværhedsgrader: Let, Mellem eller Hårdt.

  • Hvert program tager 15 minutter.
  • Et program består af 4 forskellige øvelser, som hver skal laves 4 gange.
  • Se evt. programmmet igennem inden du laver det første gang.

 

LET

 

MELLEM

 

HÅRDT