Aktiv Sundhed

Aktivitetsplan

AktivitetsplanAktivitetsplanen er bygget op som et pointskema, hvor alting tæller med. Planen giver dig inspiration til at være aktiv på mange forskellige måder og når ugen er gået kan du optælle din score og se hvor sund du har været.

Læs mere ...

Træn hjemme

Træn hjemmeTræningsvideoer med programmer specielt udviklet til personer med KOL, hjertesygdom eller andre med lav kredsløbsfunktion.

Læs mere ...

Løbeprogram for begyndere

LøbeprogramDe fleste kan komme i gang med at løbe, hvis blot man starter stille og roligt. Hvis du ikke er vant til at løbe, kan du komme i gang ved at følge dette program.

Læs mere ...

Guide til cirkeltræning

CirkeltræningCirkeltræning er en effektiv træningsform der giver dig mulighed for at lave både konditions- og styrketræning indenfor samme korte træningspas.

Læs mere ...